[Ми-чи]

Вообще мне всегда тяжело было со спортом не только из-за лени. Все эти описания "станте прямо, корпус чуть вперед, ноги полусогнуты, руки за голову, потянитесь вверх и слегка в бок, повернитесь, разогнитесь, подпрыгните, и на шпагат с разворота!!!!" Мне это даже читать впадлу, не то что делать. А воспоминания с уроков физкультуры какие-то смутные и не понятно а сколько ж надо делать то этих поворотов? Поэтому я делаю до первого хруста Эффект, понятно, нулевой.
С инструктором в этом плане интересней и эффективнее, но дороже и не приятно. Ну не люблю я когда меня заставляют! Не могу так!
Но недавно моя жизнь изменилась!!!
Я нашла то, чего мне не хватало для полноценной спортивной жизни!!!
Вот он Свод Правил Для Пляжного Сезона!
40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой.



Ну во-первых, это четкие указания с пояснениями и без лишнего тренировочно-спортивного бреда. Во-вторых, это очень реалистичные требования для неподготовленного тела офисного работника. И тяжеловато под конец, но именно настолько, что бы пересилить себя и доделать. А в третьих, после недельной такой тренировки я узнала много нового. Например, новые мышцы там, где их отродясь не было. Ну то есть действует методика!!! И пузо вроде начало уходить, а уж про попу я вообще молчу! Хотя нет, не молчу!!! Не могу на нее налюбоваться! Не сравнить, конечно, с тем холодцом, который был у меня весной.
Минус только один. Я перестала ходить на стадион. И мне очень не хвататет неторопливого бега.
Блин но стадио так далеко!!! Может в июле буду бегать поближе. У нас тут недалеко школьный стадион, мы там с Маськой в свое время гуляли. А по глубоким вечерам у нас прямо на районе, между домов бегает одинокая девушка, может ей компанию составить . А по утрам спринтер-парень наяривает вокруг дома, тоже с Маськой видели его. В общем полно спортсменов вокруг Выбирай любого. Но на стадионе мотивация лучше. Там знаете какие девочки и мальчики занимаются?! Ммммм, бегу и прям трахаю их всех взглядом. А бывает бегают ну такие жертвы Макдональдса - ну прям очень охуенная мотивация!!!
Это я к чему все? 20 минут в день на такую тренировку, и плюс часик на стадионе - и все охуенно.
А если еще часик в бассейне, да денек в недельку на пляже... можно в Плэйбой сразу!



Завтра едем на дачу убивать все мои достижения в спорте масштабной атакой жиров, холестерина и алкоголя. У нас собой мяско, вискарик и хорошее настроение. В воскресенье пойдем на озеро.
С понедельника заканчивается интернет и начинается очень-очень много работы.
Как же я это переживу?!!!!
Как вы тут все без меняяяяаааа?!
В общем то мне можно и даже нужно звонить почаще и обязательно меня надо выгуливать хорошенько.
На этом все.

@темы: В здоровом теле - здоровый дух!